تفاصيل الدورة
مخطط الدورة
دورة 5 أيام
تحديات إدارة الوقت والتقييم
-
تعريف إدارة الوقت
-
تحديات إدارة الوقت
-
الأساليب الحديثة لإدارة الوقت
-
مضيعات الوقت الرئيسة
-
مضيعات الوقت الشخصية
-
مضيعات الوقت الخارجية
-
تقييم إدارة الوقت
مكونات ®Time Mastery Profile
-
تبني الموقف الصحيح
-
وضع الأهداف الذكية
-
ترتيب الأولويات القصوى
-
إجراء تحليل دقيق
-
إعداد خطة ناجحة
-
إعداد جدول زمني مفصل
-
تجنب الانقطاعات المستمرة
-
تخطيط الاجتماعات الفعالة
-
إعداد المراسلات الخطية
-
اتقان عملية التفويض
-
تجنب أضرار المماطلة
-
تحسين استغلال وقت الفريق
التوجيهات العالمية حول الفعالية الشخصية
-
ممارسات الناجحين
-
شرح الممارسات
-
تمرين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير
-
العقلية: السيكولوجية الجديدة للنجاح
-
التعلم لتحقيق أقصى إمكاناتنا
-
تمرين العقلية
-
الشيء الواحد
-
قواعد الشيء الواحد: المجموعة الأولى
-
قواعد الشيء الواحد: المجموعة الثانية
-
القوانين العشرة الطبيعية للإدارة الناجحة للوقت والحياة
-
الجزء الأول: إدارة وقتك
-
الجزء الثاني: إدارة حياتك
-
إنجاز المهام
-
إنجاز المهام: تبسيطها
-
إنجاز المهام: الدورة
أعراض ومسببات التوتر وضغوطات العمل
-
تعريف التوتر
-
المعلومات غير الصحيحة عن التوتر وضغوطات العمل
-
أعراض التوتر وضغوطات العمل
-
تصنيفات أعراض التوتر
-
مسببات التوتر وضغوطات العمل
-
الاختبار الذاتي للتوتر وضغوطات العمل
-
استراتيجياتك الحالية في التكيف
أساليب التعامل مع التوتر وضغوطات العمل
-
طرق للتعامل مع التوتر وضغوطات العمل
-
الأساليب الطارئة لإيقاف التوتر وضغوطات العمل
-
العوامل الأخرى التي تقلل من التوتر وضغوطات العمل
-
التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي
-
شبكة الدعم، والمواقف، والتوقعات
-
السيطرة على العواطف، والنوم
