معلومات الدورة

المدة : 1 أسبوع

المدينة: كوالا لامبور

النوع: في الغرفة الصفية

التواريخ المتاحة

  • Feb-03-2025

    كوالا لامبور

  • May-05-2025

    كوالا لامبور

  • Aug-04-2025

    كوالا لامبور

  • Nov-03-2025

    كوالا لامبور

التواريخ في بلدان أخرى

  • Jan-06-2025

    لندن

  • Feb-03-2025

    امستردام

  • Feb-03-2025

    القاهرة

  • Feb-03-2025

    إسطنبول

  • Feb-03-2025

    برشلونة

  • Feb-03-2025

    باريس

  • Feb-03-2025

    دبي

  • Mar-10-2025

    لندن

  • Apr-07-2025

    دبي

  • May-05-2025

    إسطنبول

  • May-05-2025

    برشلونة

  • May-05-2025

    امستردام

  • May-05-2025

    القاهرة

  • May-05-2025

    لندن

  • May-05-2025

    باريس

  • June-09-2025

    دبي

  • July-07-2025

    لندن

  • Aug-04-2025

    امستردام

  • Aug-04-2025

    برشلونة

  • Aug-04-2025

    القاهرة

  • Aug-04-2025

    باريس

  • Aug-04-2025

    دبي

  • Aug-04-2025

    إسطنبول

  • Sep-08-2025

    لندن

  • Oct-06-2025

    دبي

  • Nov-03-2025

    باريس

  • Nov-03-2025

    امستردام

  • Nov-03-2025

    لندن

  • Nov-03-2025

    القاهرة

  • Nov-03-2025

    برشلونة

  • Nov-03-2025

    إسطنبول

  • Dec-08-2025

    دبي

تفاصيل الدورة

مخطط الدورة

دورة 5 أيام

تحديات إدارة الوقت والتقييم
 
  • تعريف إدارة الوقت

  • تحديات إدارة الوقت

  • الأساليب الحديثة لإدارة الوقت

  • مضيعات الوقت  الرئيسة

  • مضيعات الوقت الشخصية

  • مضيعات الوقت الخارجية

  • تقييم إدارة الوقت

مكونات ®Time Mastery Profile
 
  • تبني الموقف الصحيح

  • وضع الأهداف الذكية

  • ترتيب الأولويات القصوى

  • إجراء تحليل دقيق

  • إعداد خطة ناجحة

  • إعداد جدول زمني مفصل

  • تجنب الانقطاعات المستمرة

  • تخطيط الاجتماعات الفعالة

  • إعداد المراسلات الخطية

  • اتقان عملية التفويض

  • تجنب أضرار المماطلة

  • تحسين استغلال وقت الفريق

التوجيهات العالمية حول الفعالية الشخصية
 
  • ممارسات الناجحين

  • شرح الممارسات

  • تمرين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير

  • العقلية: السيكولوجية الجديدة للنجاح

  • التعلم لتحقيق أقصى إمكاناتنا

  • تمرين العقلية

  • الشيء الواحد

  • قواعد الشيء الواحد: المجموعة الأولى

  • قواعد الشيء الواحد: المجموعة الثانية

  • القوانين العشرة الطبيعية للإدارة الناجحة للوقت والحياة

  • الجزء الأول: إدارة وقتك

  • الجزء الثاني: إدارة حياتك

  • إنجاز المهام

  • إنجاز المهام: تبسيطها

  • إنجاز المهام: الدورة

أعراض ومسببات التوتر وضغوطات العمل
 
  • تعريف التوتر

  • المعلومات غير الصحيحة عن التوتر وضغوطات العمل

  • أعراض التوتر وضغوطات العمل

  • تصنيفات أعراض التوتر

  • مسببات التوتر وضغوطات العمل

  • الاختبار الذاتي للتوتر وضغوطات العمل

  • استراتيجياتك الحالية في التكيف

أساليب التعامل مع التوتر وضغوطات العمل
 
  • طرق للتعامل مع التوتر وضغوطات العمل

  • الأساليب الطارئة لإيقاف التوتر وضغوطات العمل

  • العوامل الأخرى التي تقلل من التوتر وضغوطات العمل

  • التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي

  • شبكة الدعم، والمواقف، والتوقعات

  • السيطرة على العواطف، والنوم